人間にとって軸になるものは健康だと思っています。健康な身体がないと仕事をするのも趣味をするのも日常生活でさえ支障をもたらします。私が健康の為に続けていることはウォーキングとLGヨーグルト21と食事に気をつけることです。ウォーキングは地味ながらも身体全体の血液の流れやリンパの流れを良くすると言われているのでお金をかけずにコツコツと続けています。ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれているぐらいですので歩くことは大事です。次にLGヨーグルト21は免疫力をあげるのに良いと言われていて最近では低脂肪の物もありドリンクタイプの方を何年も続けて飲んでいます。扁桃腺炎もちで身体が凄く疲れたりすると扁桃腺が発症しやすくて困っていたのですが、このドリンクのおかげで本当に頻度が、かなり減りました。仕事をするのに影響することなので本当に大事です。最後に食事の面では、野菜を食べることを心がけているのと生野菜よりも茹でた方の野菜をとっています。その方が消化も良いみたいです。肉と魚、野菜、たまごなどバランスの良い食事を心がけています。